آمدها و هزینه ها 

اضطراب یا تشویش یا دلشوره عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی است. . وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس‌زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب رسیده‌است باعث اضطراب در افراد می‌شود. همهٔ انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است. تحقیقات و بررسی‌ها نشان می‌دهند که اضطراب در طبقات کم‌درآمد و افراد میان‌سال و سال‌خورده نسبت به بقیه افراد بیشتر دیده می‌شود.ریشه واژه اضطراب از واژه استرآب میباشد و بنیاد آن نیز بر این پایه است ک جانور استر هنگامی ک رخ خود را در آب می بیند دچار ترس و نگرانی و دلهره میشود از این رو به این حالت یا نهش استرآب گفته میشود ک این واژه سپس به تازی رفته و اضطراب نام گرفته است.

برای کمک به فرد مضطرب چه کاری می توانید انجام دهید؟

ابتدا باید درک کنید که اضطراب یک ویژگی انسانی است نه یک نقص. بیشتر ما، هر از چند گاهی مضطرب می شویم ، زیرا این یک احساس عمومی مفید در بدن است که به ما کمک می کند تهدیدهای احتمالی را ببینیم و از آنها دوری نماییم .
اگرچه مستعد اضطراب بودن ممکن است یک عیب به نظر برسد ، اما در واقع برخی از افراد با احتیاط بیشتر جلوی اشتباهات خود را گرفته که این موضوع می تواند بسیار مفید باشد.

 

با این حال ، گاهی اوقات افراد با الگوهایی اشتباهی با اضطراب روبرو می شوند . آنها بیش از حد فکر می کنند و دائما در حال نشخوار ذهنی در مورد گذشته یا نگرانی در مورد آینده هستند که باعث درگیر شدن آنها با احساسات اضطراب آلود و ناراحت کنند می شود .